●戴口罩，避免與人面對面，安檢需要取下口罩時盡量和其他乘客保持1米以上的距離

　　●可佩戴不露手指的手套，勤洗手

　　●使用公共衛(wèi)生間，要隨身攜帶紙巾、酒精噴霧或酒精棉片

　　新冠肺炎疫情流行，返程火車上如何做好個人防護？專家為您支招。

　　乘坐火車時，主動配合車站工作人員做好體溫檢測。如果有發(fā)熱、咽痛等癥狀，最好居家休息，暫緩出行。

　　做好個人防護，第一條就是戴口罩。佩戴一次性醫(yī)用口罩即可。如口罩連續(xù)佩戴時間過長，或者變形、被污染時，要及時更換。

　　中國疾控中心專家認為，通過安檢時短暫取下口罩，一般不會被傳染。在取下口罩時，建議與前人保持1米以上的距離，避免與其他人正面面對。面部識別結(jié)束后，立即戴上口罩，盡快通過安檢通道。要減少在候車室等候時間，結(jié)束乘車后要盡快離開車站。

　　專家提醒，在旅途中要做好健康監(jiān)測與管理，自覺發(fā)熱時要主動測量體溫。身邊出現(xiàn)可疑癥狀人員，要及時報告。若旅途中出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)主動戴上醫(yī)用外科口罩或N95口罩，盡量避免接觸其他人員，并視病情及時就醫(yī)。乘坐火車要妥善保留旅行信息以備查詢。

　　乘坐火車時，難免會碰到車門、座椅等公共物品，甚至和周圍的旅客發(fā)生身體碰撞。中國疾控中心專家強調(diào)，乘坐火車時可佩戴不露手指的手套。脫下手套后，注意手部清潔。戴手套可以減少與外界直接接觸，從而減少手的污染。專家特別強調(diào)，戴手套并不能取代洗手，坐火車時更要勤洗手。打噴嚏或者咳嗽時，要用紙巾或者衣服遮住口鼻。

　　中國疾控中心消毒學(xué)首席專家張流波介紹，列車上，旅客要用流動的水洗手，或用手消毒劑清潔。若沒有手消毒劑，用清毒濕巾擦一擦也是可以的。

　　北京世紀(jì)壇醫(yī)院感染科主任醫(yī)師段淑紅提醒，使用公共衛(wèi)生間，隨身攜帶紙巾、酒精噴霧或酒精棉片。用紙巾隔著門把手開門，使用蹲廁及馬桶前沖一遍水。用酒精噴霧或酒精棉片擦拭馬桶圈后再使用，蓋好馬桶蓋再沖水，如廁前后洗手。不確定手清潔時，不要揉眼睛、鼻子，不要摸口罩外層。

　　乘坐火車時盡量避免進餐。確實需要時，要在餐前按規(guī)范洗手。不與人面對面進餐，盡量保持一定距離，直到用餐前一刻將口罩摘下。

　　乘坐火車后，一般只要不接觸危險人群，衣物正常換洗即可，鞋子可以放在門口或陽臺通風(fēng)處。如果實在擔(dān)心，可以適量噴灑75%醫(yī)用酒精，再將衣物內(nèi)外翻面，掛于玄關(guān)或陽臺通風(fēng)處。

　　乘坐火車后，該不該洗頭？專家指出，頭發(fā)屬于“不吸水材料”，病毒的飛沫并不會在頭發(fā)上存活太久，傳染風(fēng)險并不高。若實在擔(dān)心，可以戴帽子乘火車，回家后對帽子進行消毒處理。

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