11月14日是“世界糖尿病日”，今年的主題是“了解風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)對(duì)風(fēng)險(xiǎn)”。作為一種常見(jiàn)的慢性病，如果不能在早期意識(shí)到糖尿病的危害，由此引起的并發(fā)癥可能嚴(yán)重影響人們的健康與生活質(zhì)量。通常來(lái)看，糖尿病不能治愈，需終生用藥治療，但從某種意義上來(lái)講糖尿病是可以“逆轉(zhuǎn)”的。

　　記者昨日采訪了四川省人民醫(yī)院老年內(nèi)分泌科主治醫(yī)師陳景言，她表示，糖尿病“逆轉(zhuǎn)”其實(shí)是指糖尿病緩解，病程在1年以內(nèi)的新診斷2型糖尿病伴肥胖患者，通過(guò)嚴(yán)格飲食營(yíng)養(yǎng)控制聯(lián)合運(yùn)動(dòng)治療，實(shí)現(xiàn)糖尿病緩解的機(jī)會(huì)是很大的。

　　針對(duì)部分早期2型患者

　　可以實(shí)現(xiàn)糖尿病緩解

　　“糖尿病‘逆轉(zhuǎn)’，其實(shí)是指糖尿病緩解?！彼拇ㄊ∪嗣襻t(yī)院老年內(nèi)分泌科主治醫(yī)師陳景言告訴記者，而這種緩解，主要針對(duì)部分早期的2型糖尿病患者?！叭绻〕淘?年以內(nèi)的新診斷2型糖尿病伴肥胖患者，通過(guò)嚴(yán)格飲食營(yíng)養(yǎng)控制聯(lián)合運(yùn)動(dòng)治療，部分聯(lián)合胰高糖素樣肽-1受體激動(dòng)劑等藥物，使體重減輕10公斤以上或10%以上，達(dá)到糖尿病緩解的機(jī)會(huì)很大。”陳景言說(shuō)。而對(duì)于重度肥胖、體質(zhì)指數(shù)≥32.5公斤/平方米的2型糖尿病患者，經(jīng)生活方式干預(yù)及藥物治療效果不佳，也可以考慮采用代謝手術(shù)的方式實(shí)現(xiàn)糖尿病緩解。

　　記者了解到，糖尿病的分型包括1型糖尿病、2型糖尿病，以及妊娠期糖尿病、特殊類型糖尿病。1型糖尿病主要是由免疫問(wèn)題引發(fā)的細(xì)胞功能損傷，目前對(duì)于這類患者無(wú)法實(shí)現(xiàn)完全“逆轉(zhuǎn)”；妊娠期糖尿病具有階段性，在產(chǎn)后女性的血糖水平升高情況可能得到改善；而特殊類型糖尿病，如繼發(fā)于其他內(nèi)分泌疾病的類型，在原發(fā)病癥治愈后，血糖水平可能恢復(fù)正常。

　　如何實(shí)現(xiàn)“逆轉(zhuǎn)”？

　　保持吃動(dòng)平衡注意日常禁忌

　　陳景言強(qiáng)調(diào)，要想實(shí)現(xiàn)“逆轉(zhuǎn)”，保持吃動(dòng)平衡很重要。首先要管住嘴，講究飲食平衡，即食物多樣，保證營(yíng)養(yǎng)攝入全面、充足，少油少鹽限糖限煙酒。具體而言，主食要定量，水果要限量，餐餐有蔬菜，保證優(yōu)質(zhì)蛋白，減鹽限糖限油。

　　其次要邁開(kāi)腿。糖尿病患者可在餐后運(yùn)動(dòng)，每周至少5天，每次30—45分鐘，中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)要占50%以上。中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)包括快走、騎車、慢跑、游泳等。若無(wú)禁忌，最好一周2次抗阻運(yùn)動(dòng)，如啞鈴、俯臥撐、器械類運(yùn)動(dòng)等，提高肌肉力量和耐力。

　　同時(shí)，陳景言用“湯糖躺燙”四字秘訣對(duì)糖尿病患者的日常禁忌進(jìn)行總結(jié)。“湯”：減少流質(zhì)、半流質(zhì)攝入，盡量攝入固體類食物，細(xì)嚼慢咽；“糖”：減少單糖類食物如糖、糕點(diǎn)、蜂蜜、飲料、果汁；“躺”：避免飯后久坐不動(dòng)；“燙”避免進(jìn)食速度過(guò)快、過(guò)多。

　　另外，糖尿病前期可能出現(xiàn)煩渴多飲、多尿、多食、不明原因體重下降等表現(xiàn)，也可能沒(méi)有任何癥狀，需通過(guò)體檢才能早期發(fā)現(xiàn)。因此，陳景言建議，超重或肥胖、有糖尿病家族史、多囊卵巢綜合征患者以及長(zhǎng)期接受抗精神病藥物或抗抑郁藥物治療的患者等人群，需要定期體檢篩查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)防治。

　　成都日?qǐng)?bào)錦觀新聞?dòng)浾?胡瑰瑋 實(shí)習(xí)記者 朱馨月

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