這個(gè)冬天，“爾濱”以及“南方小土豆”在網(wǎng)上掀起了一波又一波話題。2024年開年，南北方的“雙向奔赴”讓哈爾濱擠滿了南方游客，“南方小土豆”擁有了自己的詞條，同時(shí)也讓“身高”這一話題在全國范圍內(nèi)引起了關(guān)注。對(duì)于“小土豆”這個(gè)詞語，很多南方人表示“不服”，質(zhì)疑南北方的身高差距真有這么大嗎？14日，記者對(duì)此進(jìn)行了相關(guān)調(diào)查，據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，北方人的身高確實(shí)會(huì)比南方人高出不少，除了基因以外，南北方氣候環(huán)境和生活習(xí)慣等差異都對(duì)身高有影響。

　　身高主要靠遺傳

　　生活環(huán)境與飲食習(xí)慣也有影響

　　據(jù)《2019年中國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研報(bào)告》顯示，全國各省份平均身高排名，東三省穩(wěn)居前五，云貴川位于末尾。黑龍江作為全國最高的省份，男性平均身高178.17厘米，四川排名倒數(shù)第四，男性平均身高171.49厘米。

　　數(shù)據(jù)證明北方人身高確實(shí)偏高，所以南方人到底“輸”在哪？成都市婦女兒童中心醫(yī)院兒童遺傳與內(nèi)分泌代謝科主治醫(yī)師杜思泓表示，身高主要依靠遺傳，此外，南北生活環(huán)境、飲食習(xí)慣上的差異與“身高差”也有關(guān)系。

　　有研究顯示，隨著地理緯度的升高和地區(qū)太陽總輻射量的增大，身高呈現(xiàn)逐漸增高趨勢(shì)；隨著降雨量和濕度的增大，群體的身高水平呈現(xiàn)降低趨勢(shì)。這很符合南北方的氣候特征。

　　杜思泓說，北方人的飲食中，肉類、奶制品等動(dòng)物蛋白的比例較高，飯量較大，而南方人的飲食中，大米、豆制品等植物蛋白的比例較高，食量也較小，這也是造成南北方人身高差異的一個(gè)原因。

　　后天努力身高“逆襲”

　　運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)、睡眠都得跟上

　　環(huán)境和基因都不占優(yōu)勢(shì)，“南方小土豆”就注定長不高嗎？據(jù)杜思泓介紹，對(duì)身高而言，基因雖然很重要，但后天也不是沒有辦法，想要長高，還有以下幾點(diǎn)“秘訣”。

　　首先要做到營養(yǎng)均衡，要有合理的飲食結(jié)構(gòu)和食物搭配，使各種營養(yǎng)素的攝入量達(dá)到適宜水平。但保證營養(yǎng)的同時(shí)也不能太胖，不然會(huì)導(dǎo)致骨齡提前，影響身高發(fā)育。

　　其次是要堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)調(diào)戶外的目的在于多曬太陽，補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)骨骼發(fā)育，而運(yùn)動(dòng)能夠刺激生長激素分泌，每個(gè)星期最好有3到4次，每次半個(gè)小時(shí)以上。但運(yùn)動(dòng)一定要記得循序漸進(jìn)，如果強(qiáng)度太大，反而可能會(huì)對(duì)身體造成傷害。

　　此外，晚上睡覺的時(shí)候是生長激素分泌的高峰，建議孩子在晚上9點(diǎn)之前入睡，不僅是早睡，還需要達(dá)到深入睡眠。晚上睡前不要喝太多水，避免起夜把睡眠打斷。“一些家長把娃娃的身高看得太重要，對(duì)娃娃的身高抱有太高期望，娃娃心理壓力大，可能也會(huì)對(duì)身高造成影響。因此家長要注意調(diào)節(jié)心態(tài)，如果實(shí)在擔(dān)心，可以把娃娃帶到醫(yī)院做個(gè)測(cè)評(píng)，讓自己放心?！倍潘笺f。（成都日?qǐng)?bào)錦觀新聞?dòng)浾?胡瑰瑋）

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